Tiga Hal Ini Membuat Terhindar dari Gangguan Mental, Serta Hati Menjadi Lapang.

Ada tiga hal pokok yang harus ditempuh oleh orang yang menginginkan sembuh dan terhindar dari gangguan mental, serta hati menjadi lapang, yaitu:

Pertama, selalu mengaitkan hati kepada Allah, menyehnya, taat dan berserah diri kepada-Nya. Ini adalah masalah keimanan kubra (masalah keimanan yang besar).

“Maka sembahlah Dia dan berteguh hatilah dalam beribadah kepada-Nya.” (QS. Maryam: 65)

Kedua, menutup berkas-berkas masa lalu dengan semua kegetirannya dan genangan air matanya, semua kesedihannya dan bencananya, semua kepahitannya dan keresahannya. Dan memulai sebuah kehidupan yang baru dengan hari yang baru pula.

Ketiga, membiarkan masa depan yang masih gaib itu, tidak melarutkan diri di dalamnya, dan menjauhkan diri dari segala bentuk ramalan, prakiraan, dan ketidakjelasannya. Tapi hidup dalam lingkup hari ini saja.

Ali berkata, “Jauhi semua bentuk angan-angan yang terlalu jauh sebab dia hanya akan membuatmu terlena saja.”

Jangan percaya kepada kasak-kusuk dan berita burung, sebab Allah telah berfirman kepada musuh-musuh-Nya”

“Mereka mengira bahwa tiap-tiap teriakan yang keras ditujukan kepada mereka” (QS. Al-Munafiqun: 4)


Sumber: La Tahzan (Dr. ‘Aidh al-Qarni)